رجيم الكيتو دايت
أفضل أنظمة الأكل هو رجيم يعد في مرتبة الثورة العلمية في نظم التخسيس الحديث حيث لم نكن نسمع على هذا النظام بهذا الشكل منذ عقد مضى، ولكن بمجرد ظهور هذا النظام كان هناك تغير حقيقي ورؤية مختلفة تماما عن مفهوم التخيسي الذي كان يعني لنا أن نبتعد دوما على كل ما يتحوى على الدهون إن كنا نرغب ف تخبض الوزن، ولكن هذا المفهوم قام رجيم الكيتو دايت بكسره وشطره نصفين عندما ظهر.
ما هو رجيم الكيتو دايت
نظام الكيتو دايت هو حمية تساعد على ضبط هرومونات الجسم وتساعد على السيطرة على بعض الأمراض المزمنة وعلاجها مثل: • الصرع. • الزهايمر. • الضغط. • السكر. ملاحظة: قبل أتباع أي نظام غذائي من ضمن ذالك الكيتو دايت يتوجب عليك مراجعة الطبيب الخاص فقد لا تتناسب بعض الأنظمة الغذائية مع بعض الأجسام خاصة التي تعاني من أمراض مزمنة.
كيف أبدأ فطور صحي دايت
من أجل المباشرة والبدأ في نظام الكيتو دايت، يتوجب عليك فهم أسباب السمنة بشكل أعمق من الذي تراه. إن كنت تظن أن سبب زيادة الوزن التي تعاني منها أنت المسؤال عنها نتيجة كثرة الطعام فهذا أمر خاطيء! في الواقع زيادة الوزن تشكل ما يقارب من 70% في المجتمع وهذا الرقم مخيف لذا تعد السمنة بمثابة فيروس يصيب المجتمعات. وذلك نتيجة عوامل عدة ليس للفرد يد بها، مثال: • انخفاض القيمة الغذائية في التربة الأرضية. • استعمال الهرمونات لزيادة الانتاج الزراعي والحيواني. • انتشار السكر في جميع الأطعمة التي نتناولها تقريبا. كل هذه العوامل وما خفي منها كان اعظم هو سبب زيادة هذا الفيروس بهذا الشكل في المجتمع لذا يتوجب فهم سبب السمنة بعمق لتتمكن من العلاج بالشكل الصحيح. س- اكلات صحية كم ينزل في الأسبوع ج- يختلف حجم فقدان الوزن من شخص إلى أخر فذلك الأمر يتأثر بطبيعة الجسم والهرمونات وأسلوب الحياة اليومي وأيضا الأمراض والأدوية في كثير من الحالات. لكن بشكل عام يمكن أن ينخفض الوزن بمعدل من نصف كيلو إلى 1 كيلو بشكل طبيعي في الأسبوع دون ممارسة الرجيم بشكل قاسي.
Click Here For Source
